27 Smagas brūces fakti par stresu

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-09 23:54

Stress ir neizbēgams dzīves fakts, un tas abi liek mums gūt panākumus un laiku pa laikam apstājas mūs mūsu dziesmās. Šeit ir daži intriģējoši fakti par stresu.

27. Sirdspilns

Akūts stress var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā Takotsubo kardiomiopātija vai "šķelto sirds sindroms", kurā atrodas sirds balonu kreisā kambara, izraisot sāpes krūtīs un elpošanas problēmas. Nosacījums parasti ir pagaidu.

26. Top 5

Galvenie stresa cēloņi ir naudas, darba, ģimenes pienākumi, personiskās veselības problēmas, veselības problēmas, kas ietekmē ģimenes locekli, kā arī ekonomika. Patiesībā nauda ir visbiežāk sastopamais stresa elements visā pasaulē.

25. Skrūvējiet to, es esmu pārcēlies uz Vāciju

Četri no vismazāk stresa izraisošajām pilsētām pasaulē atrodas Vācijā, bet neviena no 10 populārākajām valstīm nav Ziemeļamerikā. Pieci desmit gadi dilstošā kārtībā ir Štutgarte (Vācija), Luksemburga (Luksemburga), Hannovere (Vācija), Berne (Šveice) un Minhene (Vācija).

24. Ja nav brīvdienas

Saskaņā ar Bloomberg teikto, visvairāk stresa izraisītās valstis (dilstošā secībā): Nigērija, Dienvidāfrika, Salvadora, Mongolija un Gvatemala. Valstīm veiktais stresa tests ietver faktorus, kas saistīti ar ekonomiku, nodarbinātību, veselību un vardarbību.

23. Saglabājiet vaļus

Dienās, kas notika pēc 11. septembra, lielākajā daļā piekrastes ūdeņu visā Ziemeļamerikā tika aizliegta kuģa būtiska neesamība, kas nozīmē, ka mazāks troksnis no dzinējiem un radariem nonāca ūdenī. Rezultātā pētnieki konstatēja ievērojamu vaļu koncentrācijas samazināšanos apgabalā.

22. Pareizais stress

Zīdaiņi var mantot stresu no viņu mātēm, ja mamma piedzīvo ievērojamu stresu grūtniecības laikā vai tūlīt pēc piedzimšanas.

21. Uztveršanas paradīze

Pēc 11. septembra pētnieki konstatēja, ka smēķētāju skaits ASV ir palielinājies par 2, 3%, un viņi piedēvē stresu cīņā ar traģēdiju. Tas ir vairāk nekā 1 miljons jaunu (vai atjaunotu) smēķētāju. Tiek lēsts, ka veselības aprūpes izmaksas, kas saistītas ar šo jauno smēķētāju grupu, pārsniedz 830 miljonus ASV dolāru.

20. Lielākā daļa uzsvērto balvu

Sievietēm un jaunākajām paaudzēm ir daudz negatīvāks stress nekā vīriešiem un gados vecākiem cilvēkiem.

19. Etniskās stresa

Hispanics ir vairāk uzsvēra nekā citas etniskās grupas, un viņi, visticamāk, apgalvo, ka viņu stress laika gaitā ir palielinājies. Kaukāzieši visbiežāk saskaras ar vismazāko stresu.

18. Šokolādes diena

Šokolāde un kakao var samazināt stresa līmeni. Šokolādes saturošie polifenoli ir saistīti ar relaksācijas efektu, taču ikdienā šokolādi vajadzētu ēst, lai gūtu labumu. Tomēr vislabāk ir sasniegt tumšo šokolādi un ēst to mērenībā.

17. Labākā medicīna

Laba epizode no giggles var arī samazināt stresu. Smiekli atbrīvo neiropeptīdus, atslābina muskuļus un var atvieglot sāpes - tas viss novērš stresa ietekmi. Smiekli arī ilgtermiņā pozitīvi ietekmē veselību.

16. Tēva attēls

Dr Hanss Selye tiek uzskatīts par stresa pētījuma tēvu. In 1930, viņš bija pirmais, kas paziņoja un reģistrē stresa medicīnisko ietekmi uz viņa laboratorijas žurkām. Daudzi no žurkām, Selye novēroja, nomira sakarā ar šoku, trauksmi un vēlāku izsmelšanu, ko izraisīja stresu, nevis no pašiem eksperimentiem, un tas pats efekts bija saistīts ar cilvēkiem.

15. Kas tevi nezudīs?

Neliela stresa iedarbība darbojas kā vakcīna un padara jūs spējīgāku strādāt ar papildu stresu vēlāk dzīvē. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka cilvēki, kuri savā dzīvē piedzīvoja kādu (bet ne pārāk daudz) traumu, bija mazāk ciešā stāvoklī, viņiem bija mazāk invaliditātes, mazāk posttraumatiska stresa simptomu un lielāka apmierinātība ar dzīvi laika gaitā nekā tiem, kuriem nav negatīvu dzīves notikumu.

14. Ar jebkuru citu vārdu

Shell šoks bija viens no terminiem, ko izmanto, lai aprakstītu to, ko tagad sauc par posttraumatisko stresa traucējumiem. Šī slimība, kas pirmoreiz reģistrēta ar karavīriem Pirmā pasaules kara laikā, ilgstoši izraisa smagu emocionālo un garīgo spriedzi indivīdos, kad viņi liecina par traumatisku notikumu.

13. Ancient Gudrība

Ziemeļamerikas vecvecākus sakustinājuši koku sulu, un zinātnieki ir pierādījuši, ka košļājamā gumija patiešām ir lielisks stress atslodzes līdzeklis. Pētnieki uzskata, ka žokļa muskuļu apstrāde, kad košļājamā gumija ir vingrinājums, mazina spriedzi un lieko enerģiju, atstājot rotaļlietu vieglāku.

12. Grey Area

Tas ir mīts, ka stresa dēļ jūsu mati kļūst pelēkiem, bet tas var izraisīt tā izkrist. Zinātnieki vēl cenšas atrast iespējamu saikni starp stresu un priekšlaicīgu sāpīšanu, bet līdz šim to nav atraduši. Tas ir diezgan daudz atkarīgs no ģenētikas.

11. Karjeras mērķi

Piecas piecas visvairāk stresa karjeras ir (dilstošā secībā): ieslodzītie militārpersonas, ugunsdzēsēja, lidmašīnas pilots, policists un pasākumu koordinators. Pētījums, kurā tika vērtētas šīs profesijas, izskatījās visās jomās, sākot no darba brauciena līdz apdraudējumam līdz termiņiem.

10. Ielieciet savas pēdas

Saskaņā ar pētījumu tiem, kuri novērtē bezrūpīgu dzīvi, ir četras no visvairāk visstrāvīgākajām karjerām: medicīniskais sonogrāfs, atbilstības amatpersona, audiologs un universitātes profesors.

9. Klusais Killers

Stresu sauc par kluso slepkavotāju, jo tas ir saistīts ar vismaz sešiem nāves cēloņiem: sirds slimībām, vēzi, plaušu problēmām, nelaimes gadījumiem, aknu cirozi un pašnāvību. Akūta stresa ir arī galvenais pēkšņas nāves cēlonis.

8. Vārdu meklēšana

Vārds "stress" ir radies no latīņu valodas vārda " strictus ", kas nozīmē, ka tas ir cieši saspiests vai sasaistīts. Tas ir arī sakņojas vecā franču valodā " estrece ", kas nozīmē saikni un apspiestību; un viduslaiku angļu vārds "briesmas", kas nozīmē grūtības vai apspiešanu.

7. Izdzīvošanas atslēga

Zinātnieki uzskata, ka stress spēlēja lomu evolūcijā un palīdzēja mums izdzīvot kā suga. Stress uz laiku palielina gan izpratni, gan fizisko veiktspēju, un abi, iespējams, izrādījās noderīgi, izvairoties no plēsoņām.

6. Lipīgs asinis

Stress faktiski var padarīt jūsu asinis kļūdainas; tas padara asins recekli ātrāk. Šī ir lieliska lieta, ja esat ievainots, jo jums ir mazāka iespējamība, ka asiņošana notiks, bet ilgākā laika posmā tas var izraisīt asinsspiediena pieaugumu.

5. Stresa bumbas

Stresa bumbas, kas pazīstamas arī kā Baoding Balls, bieži vien labi iederas rokās un ir domātas, lai tos velk un izspiestu, lai atvieglotu stresu. Mūsdienu izturīgas stresa bumbiņas izcelsme bija Senajā Ķīnā, kur riekstus bieži izmantoja kā stresa mazināšanas līdzekļus.

4. Tas ir viss acīs

Skolēni, palielinoties atbildes reakcijai uz stresu, izplešas tādā pašā veidā, kā to dara, kad mēs redzam kādu, kuru mēs seksuāli piesaistām. Acīmredzot, kad mums jāpievērš uzmanība, mēs darām.

3. Stresa tests

Stresa pārbaude patiešām nenovērtē stresu, kā mēs to domājam. Tā vietā tiek mērīts jūsu sirds vispārējais veselīgums un tas, kā tas darbojas, kad jūs lietojat. Ārsti izmanto testu, lai meklētu novirzes, ieskaitot iespēju saslimt ar artērijām.

2. Stresa pūtītes

Stress pūtītēm ir reāla. Tīņi, kuri piedzīvo ievērojamu stresa līmeni savā dzīvē, cieš par 23% vairāk pūtītes nekā pusaudži ar normālāku stresa līmeni.

Veselība un mīlestība lapa

1. Es negribu strādāt

Darba stress ir tik smags un plaši izplatīts, ka 73% cilvēku atzīst, ka viņiem regulāri ir bijuši psiholoģiski simptomi, tostarp depresija un trauksme.