Kāpēc sirds nenogulst un ir nepieciešams atpūsties kā citi muskuļi?

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 09:37

Trīs veidu muskuļi

Cilvēka ķermenis sastāv no trīs veidu muskuļiem, skeleta, gluda un sirds.

Skeleta muskulis

Skeleta muskuļi ir slīpēti (banded), un tas, ko lielākā daļa no mums domā par to, kad mēs iesakām muskuļu. Piestiprināts kauliem un cīpslām, skeleta muskuļi kontrolē gandrīz visu brīvprātīgo, un daži piespiedu (piemēram, diafragmu, kas darbojas automātiski), ķermeņa kustību. Brīvprātīgo kustību veicina:

Nervu impulsi (darbības potenciāli), kas norobežo nervu sistēmas maņu somatiskās zarnas mehānisko nervus, lai iznīcinātu skeleta muskuļu šķiedras, ar kurām viņi pārtrauc darbu.

Tāpat kā sirds muskuļi, skeleta muskuļi iegūst enerģiju no mitohondrijām tās šūnās - "jo vairāk mitohondriju, jo lielāka pieejamā enerģija muskuļiem":

Tā kā cilvēka evolūcija nav bijusi nepieciešama, lai ilgstoši spētu nofiksēt mūsu skeleta muskuļus, kopējais skeleta muskuļu apjoms vidēji satur tikai 1 līdz 2% mitohondriju. Tas ir pilnīgi pietiekams enerģijas avots šādiem intermitējošiem muskuļu uzdevumiem, piemēram, kājām vai braukšanai.

Papildinot mitohondriju rezerves, skeleta muskuļi var arī izmantot glikogēnu (uzglabāto enerģiju), lai iegūtu ATP, bāzes vienību, kas pārvadā un atbrīvo enerģiju pa šūnām.

Gluds muskulis

Gluds muskuļi ir tieši tādi, kā aprakstīts - gluda, bez svītrām. Atrasts jūsu dobos iekšējos orgānos (izņemot sirdi), gludie muskuļi strādā automātiski, palīdzot sagremot pārtiku, paplašināt savus skolēnus un iet tīrīt.

Sirds Muskuļi

Tāpat kā skeleta muskuļi, sirds muskuļi ir slīpēti. Unikāli, šāda veida muskuļu šūnas ir cieši saistītas pie adherens krustojumiem ka "ļautu sirdij spēcīgi noslēgt līgumus, neizšķīdinot šķiedras".

Stimuls padarīt sirds sūkni nāk no iekšpuses, un tas "šķērso šķiedru caur šķērsgriezuma krustojumiem":

Sinhronā viļņā, kas svārstās no atrijām caur ventrikulām un sūknējas asinis no sirds. Viss, kas traucē šo sinhrono viļņu… [, piemēram,] sirdslēkme, var izraisīt sirds šķiedru nejaušības sajūtu izraisītu fibrilāciju.

Lai gan sirds sūkņi pēc savas vēlēšanās, autonomās nervu sistēmas nervi:

Vai pievērsieties sirdij, bet to ietekme ir vienkārši modulēt - palielināt vai samazināt - iekšējo ātrumu un sirdsdarbības spēku. Pat tad, ja nervi tiek iznīcināti (kā tie ir transplantētajā sirdī), sirds turpina pārspēt.

Sirds muskuļus, piemēram, skeleta muskuļus, darbina arī mitohondriji, bet tam ir daudz, daudz vairāk:

Kopējais sirds daudzums… ir [sastāv no] no 30 līdz 35% mitohondriju. Tas milzīgs enerģijas ģeneratoru daudzums nozīmē sirds muskuļus, kas veselā stāvoklī, nekad nav jāuztraucas: vienlaikus enerģija vienmēr tiek pārvietota uz muskuļu, vienlaikus iegūstot vairāk enerģijas no kaloriju uzņemšanas.

Tomēr šī lielākā atkarība no mitohondrijām nozīmē, ka sirdij ir arī:

Lielāka atkarība no šūnu elpošanas ATP… ir maz glikogēna un glikolīzi iegūst nelielu labumu, ja skābekļa pieplūdums ir ierobežots. Tādējādi jebkas, kas pārtrauc skābekļa asiņu plūsmu uz sirds, ātri izraisa skartās daļas bojājumus - pat nāvi. Tas notiek sirdslēkmes gadījumā.

Broken Hearts

Kaut arī šķiet nedroši, cilvēka sirds spēks nav bez ierobežojumiem. Nesenie pētījumi liecina, ka pēc ļoti intensīvas lietošanas pat veselīgākās sirdis var ciest zaudējumus.

Sirds nogurums

2001. gadā zinātnieki pētīja sirds nogurumu izturības sportisti:

Kardiologs Euan Ashley… izveidojot mobilo sirds laboratoriju pie Ultra-izturības sacensības "Adrenaline Rush" apdares līnijā Skotijas augstienēs….. Uzvarējušā komanda… sabruka pāri finiša līnijai pēc 90 stundām ilgs braukšana ar velosipēdu, kāpšana, peldēšana, braukšana ar rokām un virve, praktiski nav miega… Pēc sirds pārbaudīšanas… pirms un pēc 400 km sacīkstes… zinātnieki konstatēja, ka sacensību beigušo sportistu sirdis sacensības beigās sūknēja 10 procentus mazāk asiņu, salīdzinot ar sākumā iesūknēto daudzumu.

Ashley ātri atzīmēja, ka "sportista sirdis, kas parādīja sirds noguruma pazīmes, pēc sacensībām atgriezās normālā līmenī un nebija izdarīts ilgstošs bojājums."

Pastāvīgs bojājums

Kaut arī viens izturības vieglatlētikas gadījums nevar izraisīt ilgstošu bojājumu, jaunākie pētījumi liecina, ka ekstremālo treniņu laiks var būt ilgāks.

2011. gada Lielbritānijas pētījumā:

Vīrieši, kuri bija britu nacionālās vai olimpiskās komandas dalībnieki, braucot vai braucot pa tālruni, kā arī [dalībnieki], kuri ir pabeiguši vismaz simts maratonu… [ar] divpadsmit vecumā no 50 gadiem… [un] vēl 17… vecums 26 līdz 40 [tika salīdzināts] ar 20 veselu vīriešu grupu virs 50 gadiem, no kuriem neviens nebija izturības sportisti….. Dažādām grupām tika veikta jauna veida smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlojums, kas identificēja ļoti agrīnas fibrozes pazīmes vai rētas sirds muskuļos… [stāvoklis], kas var veicināt neregulāru sirdsdarbību un galu galā sirds mazspēju…. Rezultāti… bija diezgan satraucoši. Nevienam no jaunākajiem sportistiem vai vecākiem neitrālajiem nebija fibrozes viņu sirdīs. Bet puse no vecākiem mūža sportistiem parādīja sirds muskuļu rētas. Ietekmētie vīrieši katrā gadījumā bija tie, kas gribējuši apmācīt visilgākos un visgrūtāk.

Tomēr pat zinātnieki, kuri pētījuši intensīvas sirds muskulatūras aktivitātes, piekrīt, ka:

Pārāk daudz uzdevumu Amerikā nav bijusi liela problēma. Lielākā daļa cilvēku vienkārši palaiž formu, un viņiem pierādījumi ir diezgan spēcīgi, ka izturības vingrinājums ir labs… Nav šaubu, ka fiziskā aktivitāte kopumā ir ļoti laba sirds veselībai.