Patiesība par eļļas vilkšanu

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 09:37

Tiem, kas nav pazīstami, eļļas vilkšana ir mutes piepildīšana ar ēdamkaroti pārtikas eļļas un pēc tam 10-20 minūšu laikā to iepūšat, pirms tā tiek izmesta atkritumu tvertnē. Kaut arī ātra tiešsaistes meklēšana sniegs neskaitāmas pretenzijas par vairākiem ieguvumiem veselības aizsardzības jomā, vienīgais reālais potenciālais ieguvums šķiet saistīts ar mutes dobuma veselību. Piemēram, divi nelieli pētījumi, kas veikti 2008. Un 2011. Gadā, ir parādījuši, izmantojot šo mutes attīrīšanas metodi, izraisa jūsu plāksnīšu indeksa samazināšanos un palīdz samazināt gingivītu. Tas ir teikts, jūs varat iegūt to pašu, ja ne labāk, gūt labumu no regulāri swishing bez receptes mouthwash. Nepastāvot precīziem pētījumiem, kas parāda, kā šī trauku dezinficēšanas metode patiešām darbojas zem kapuces, ļaujiet tuvāk iepazīties ar to, kas patiesībā notiek, un kāpēc Gvina Paltrova saka: "Tas ir pārsteidzošs!"

Eļļas padeves sākumu pirms apmēram 3500 gadiem var izsekot hindu medicīnas sistēmai, kas pazīstama kā Ajūrvēda ("dzīves zināšanas"). Šīs metodes mērķis ir sasniegt homeostāziju organismā, ārstējot nelīdzsvarotību savā ķermeņa humorā. Pazīstams kā Doshas, sistēma nosaka, ka dominējošā Dosha katrā indivīdā un to apkārtējā vidē nosaka savu veselību, tostarp zobu veselību. Tas tika uzskatīts, ka šis īpašais līdzeklis varētu balināt zobus, novērst zobu bojāšanos, mutes dobumu, asiņošanu un kakla sausumu. Tas arī tika domāts, lai palīdzētu stiprināt zobus, smaganas un žokļa.

Pavisam nesen šī tendence ir daudz dabiskāka, lai notīrītu muti un zobus.

Kā jau minēts, akts ir šķietami ļoti vienkāršs - ielieciet maltā ēdamkaroti pārtikas eļļas (vēlams, viena no veselīgām eļļām, piemēram, sezama vai kokosriekstu) mutes mutē un pagatavojiet to, līdz tā kļūst pienu balta. Tad jums būs nepieciešams to izslīdēt atkritumu tvertnē. Nepieredziet to vai nenodiet to uz leju, lai neradītu to regulāri un ar daudzumu, kas ir saistīts ar to, jūs nonākat pie jūsu ķermeņa un mājsaimniecības cauruļu aizsērēšanas.

Ir vairākas teorijas par to, kāpēc tas var palīdzēt ar mutes dobuma kopšanu. Viņi visi, šķiet, apgriezās apkārt neveselīgu baktēriju mutē.

Visu šķidrumu apķīlāšanas akts neizbēgami palīdzēs iznīcināt baktērijas vai atstāt pār pārtiku no visām mazajām mutes plaisām un plaisām. Izmantojot eļļu, lai to izdarītu, nevis tīru ūdeni, tiek piedāvāti vairāki citi ieguvumi - vairāk zinātniski pamatoti nekā citi. Šie iespējamie ieguvumi ietver to, ka eļļa palīdz nodrošināt virsmas slāni mutē, novēršot baktēriju pielipšanu; izmantojot eļļu, palielina siekalu izdalīšanos, tādējādi pieturojies siekalu dziedzes detoksikācijas orgānā; un, visbeidzot, eļļa palīdz mitrināt smaganas, palīdzot ar sausu muti. Sausa mute jau sen zināmā mērā palielina dažus mutes veselības traucējumus.

Interese par eļļām un to, kāpēc tie palīdz atbrīvoties no nevēlamu baktēriju mutē, nāk no Doctors Sroisiri un Boonyanit Thaweboon un Dr. Jurai Nakaparksin savā pētījumā, kas publicēts Āzijas Sabiedrības veselības žurnāls 2011. gadā.

Nosaucot "eļļas ievilkšanas ietekmi uz mikroorganismiem biofilmas modeļos", viņi paņēma divus visbiežāk sastopamos baktēriju veidus un visbiežāk sastopamo sēņu veidu mutē (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei un Candida albicans) un pakļaujot tos dažādiem veidiem no pārtikas eļļām. Viņi atrada, ka dažādas eļļas dažādi ietekmēja baktērijas un sēnītes.

Kokosriekstu eļļā bija pretmikrobu aktivitāte pret S. mutans un C. albicans, savukārt sezama eļļa bija pretmikrobu iedarbība pret S. mutans. Saulespuķu eļļa bija efektīva pret sēnīšu aktivitāti un kopumā neatturēja baktērijas. Daudzas eļļas, piemēram, kukurūza, palma, rīsu klijas un sojas pupas, galu galā nesniedz nekādu taustāmu labumu pret baktērijām vai sēnītēm.

Viena no viņu teorijām par to, kāpēc šīs eļļas var palīdzēt likvidēt baktērijas un citus mikroorganismus, apgriežas procesā, kas pazīstams kā sārmu hidrolīze, vai konkrētāk, "eļļas hidrolīzes hidrolīze ar siekalām". Tas būtībā nozīmē tikai to, ka jūsu siekalu šūšana pārvērš eļļu ziepēs. "Šīs ziepes ir labas tīrīšanas vielas un var būt efektīvas mikroorganismu vai plāksnīšu materiālu noņemšanā."

Lai gan šķiet, ka ir pierādījumi tam, ka eļļas vilkšana patiešām dod zināmu labumu, nav skaidrs, vai tas sniedz papildu priekšrocības salīdzinājumā ar standarta suku un skalošanu ar mutes skalošanu, kas var būt daudz efektīvāks citu iemeslu dēļ. Kā Dr Jessica T Annērija, DMD, no Čikāgas, teica: "Ja pacienti priekšroku dod visaptverošai pieejai, es iesaku viņiem dot iespēju izmēģināt eļļu, mēģinot ….. Es esmu pārliecināts, ka eļļas vilkšana nevar jums ievainot. Ja to lieto kopā ar regulāru suku un flossēšanu, es esmu pārliecināts, ka tas tiešām tev palīdzēs."

Tiem, kas izvēlas šo dabiskāko pieeju mutes dobuma veselībai, daži apgalvo, ka ir vairāk priekšrocību nekā komerciālās mouthwashes. Nav krāsošanas; daži tout pēc garšas nav paliekošas; tas var mazināt alerģiskas reakcijas, salīdzinot ar noteiktām komerciālām iespējām dažiem cilvēkiem; un vajadzīgās eļļas visdrīzāk ir viegli pieejamas mājā. Mazāk komerciāli attīstītajās valstīs, kur nav citu iespēju, šie dabisko eļļu veidi var būt vienīgā izvēlēto cilvēku izvēle.

Galu galā, gandrīz katrs zobārsts tev pateiks, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu un labāk kontrolēti pētījumi, lai mēs varētu uzzināt precīzas naftas vilkšanas sekas un tās ilgtermiņa sekas (gan pozitīvas, gan negatīvas). Un, tā kā eļļas vilkšana ilgst 10-20 minūtes, un vidusmēra cilvēks ilgst tikai 4 minūtes, lai efektīvi notīrītu muti, izmantojot standarta suku un skalošanas paņēmienus, līdz brīdim, kad būs pieejami vairāk datu, tas visdrīzāk ir vislabākā metāla tīrīšanas metode. Saglabāto papildus laiku var izmantot, īstenojot citas, veselīgākas pieejas veselībai, piemēram, nedaudz sirds veselīgu izmantošanu.