"Avokado" rodas no vārda Nozīme "Testicle"

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 09:37

Vārds Avokado nāk no Nahuatl Indijas (Aztec) vārds "ahuácatl"Nozīmē sēklinieku. Tiek uzskatīts, ka atsauce ir vai nu avokado formas dēļ, vai arī tas, ka acteku sastāvā ir aphrodisiacs. Spāņu, "ahuácatl"Kļuva par" aguacate "un galu galā" avogato "un pēc tam" avokado ". Angļu valodā augļus pirmo reizi aprakstīja kā "Avagato bumbieru", jo tā ir bumbierveida forma. Vēlāk tā kļuva pazīstama arī kā "aligatora bumbieris", ņemot vērā aligatora izskatu ādā. Laika gaitā termins Avokado kļuva par kopējo vārdu, ko izmanto, lai aprakstītu augļus angļu valodā.

Vārds "guacamole" arī izriet no Nahautl indiešu vārda, proti, "ahuacamolli", ko papildina no "ahuácatl"Un" molli ", pēdējais vārds nozīmē" mērci "vai" zupa "… sēklinieku mērci? Er … yum?

Bonus fakti:

• Avokado ir ļoti veselīgs augļu veids. Viena porcija, kas ir vienāda ar aptuveni 1/5^th no avokado ir apmēram 50 kalorijas. Tas satur par 60% vairāk kālija nekā banānam, un tajā ir arī vitamīni B un C. 3/4 augļu kalorijas nāk no taukiem. Bet neuztraucieties, tas ir mononepiesātinātie tauki. Šis tips palīdz samazināt ZBL (zema blīvuma lipoproteīnu), kas ir holesterīna veids, kuru nevēlaties daudz. Tiek arī domāts, ka palielinās ABL (augsta blīvuma lipoproteīns), kas ir holesterīna veids, kuru vēlaties. Avokado satur arī lielu šķiedrvielu daudzumu, kas palīdz mums visiem palikt "regulāri" mūsu zarnu kustībās!
• Holesterīns pēdējā laikā ir kļuvis slikts reps. Tā patiešām ir ļoti būtiska cilvēka ķermeņa sastāvdaļa, lai nodrošinātu, ka lietas darbojas vienmērīgi. Tas palīdz veidot šūnu membrānas, un mums tas ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka šīm šūnām ir pienācīga caurlaidība (būtībā pareizais daudzums, kas ļauj barības vielām šķērsot membrānu, nav pārāk vāji, lai saglabātu šūnas struktūru). Tas arī palīdz veidot steroīdu hormonus, D vitamīnu un skābes, kas atrodas mūsu žultsvados. Pats holesterīns tiek pārvadāts visā ķermenī ar helper olbaltumvielām. Duets ir pazīstami kā lipoproteīni. ZBL holesterīns tiek pārvietots no aknām uz visām ķermeņa šūnām, kurām tas nepieciešams. ABL holesterīns no jūsu šūnām atgriežas aknās, kur to var noņemt atkritumu veidā. Parasti šajā evolucionāri mediētā procesā nav nekas nepareizs. Problēma rodas, kad mēs sākam lietot pārāk daudz ZBL, lai mūsu šūnas varētu lietot, un nepietiek ABL, lai to noņemtu. Tas noved pie ZBL, kas veidojas mūsu artēriju sieniņu iekšienē, izraisot aterosklerozi.
• Aterosklerozi rodas tad, kad holesterīns sāk veidoties artēriju sieniņās, jo asinsritē ir daudz holesterīna. Tas izraisa jūsu artēriju smagumu un zaudē elastību. Apvienojot ar artēriju iekšējo sašaurinājumu, šis elastības zudums var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Plāksnīte var veidoties līdz vietai, kur caur asi nespēj pārvietoties pietiekami daudz asiņu, kas izraisa audus lejpus, lai izvairītos no skābekļa un nomirt. Ja gabals no plāksnes pārtrauc to, tā var arī pārvietoties lejup pa straumi un bloķēt asins plūsmu uz šo ķermeņa daļu. Tas ir galvenais sirdslēkmes, insultu vai plaušu embolijas iemesls. Diemžēl vīriešiem artēriju sašaurināšanās var izraisīt arī erektilās disfunkcijas, un neviens par to nav apmierināts! … izņemot, iespējams, ļaudis pie Pfizer, Viagra veidotāji. Plāksnes veidošana var izraisīt arī artēriju sienas, kas sāk vājināties un izraisa izspiesmi traukā, kas pazīstams kā aneirisma. Tie mēdz plīsumi, kas izraisa iekšēju asiņošanu. Jums vajadzētu tikai cerēt, ka, ja tas notiks, arterija nav tā, kas atrodas jūsu galvas vai sirds iekšienē.
• Erekcijas disfunkcija (ED) ietekmē apmēram 18 miljonus ASV vīriešu. 70% gadījumu izraisa aterosklerozi, augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni. Kaut arī šķietami ir tikai traucēkļi tiem, kurus neietekmē, ņemot vērā to, ka ir pierādīts, ka seksuālās aktivitātes palielina personas fizisko labsajūtu, un, ja bieži tiek veikta cilvēka fiziskā sagatavotība, šī saslimšana, šķiet, tikai rada problēmu tiem, kam ir augsts holesterīna līmenis. Pārējos 30% gadījumu var izraisīt daudzas problēmas. Dažas slimības, kuras to var izraisīt, ir diabēts, prostatas vēzis, nieru mazspēja, multiplā skleroze, Parkinsons un Alcheimera slimība. Traumām, kas saistītas ar iegurņa, urīnpūšļa, mugurkaula un dzimumlocekļa operācijām, ir arī bieži sastopami cēloņi. Alkohols, tabaka, izklaides narkotikas var izraisīt ED. Šobrīd ir aptuveni 200 zināma recepšu medikamentu, kas ietekmē ED. Daži hormonu nelīdzsvarotības veidi ir saistīti arī ar ED.
• Ir 13 zināmi vitamīni, kas ķermenim nepieciešami izdzīvošanai. Tie ir vitamīni A, C, D, E, K un 8 veidu B vitamīni. Avokado satur lielāko daļu no tiem. Viena porcelāna avokado sniegs jums 4% no jūsu ikdienas vajadzībām C, E, Kālija, 4 veidu B vitamīnu un 8% vitamīna K.Tas satur 2% no jūsu ikdienas vajadzību pēc magnija un 8% uztura šķiedrvielu. Un, bez tam viss, American Heart Association (AHA) iesaka tos kā daļu no ikdienas uztura.
• AHA arī iesaka ikvienam ēst tauku saturu ar zemu tauku saturu. Viņi iesaka ierobežot piesātināto tauku saturu mazāk nekā 7% no jūsu ikdienas kalorijas. Viņi arī ieteica uzturēt trans-taukskābes mazāk par 1% un mēģināt uzturēt holesterīna līmeni mazāk nekā 300 mg dienā.
• McDonald's Big-Mac satur 540 kalorijas. 260 no tiem no taukiem vai 45% no jūsu ikdienas vērtības (DV). Tas satur arī 75 mg holesterīna vai 25% no DV un 1040 mg nātrija 43% no jūsu DV. Ja jūs to apvienojat ar lielām frī kartupeļiem ar 500 kalorijām, no kurām 220 ir no taukiem. Jūs jau esat 83% no ieteiktā DV tauku. Bet ēst šos kartupeļus ar smaidu uz jūsu sejas, jo viņiem nav holesterīna! Ja jūs papildus patērē lielu Coca-Cola ar 350 kalorijām, jūs sasniegsiet kopējo 1390 kaloriju 1 ēdienreizē! Jūs varētu noņemt 240 kalorijas no šī kopējā, iet ar savu cheeseburger ar 300 kalorijas. Garš stāsts īss, palikt prom no McDonald's! Un saglabājiet savu holesterīna kontroli, ēdiet vairāk avokado (un citiem iemesliem, banāni, kas ir viens no nedaudzajiem "perfect" pārtikas produktiem cilvēkiem!) Tāpat nav vai paliek tauki. Tas var šķist skarbs, bet ir daudzas lietas, ko varat darīt jūsu veselībai labāk nekā tauku nesatur (acīmredzot nenokļūstot otrādi un arī anoreksija), tas viss ir par veselīgu līdzsvaru: vingrinājums + ēst pareizi ar pareizu porciju lielumu = veselīgs jums un, visticamāk, ilgāks laiks.
• Amerikā avokado tiek izmantots kā pusē galvenajos ēdienos, piemēram, salātos, vai iemērkot čipsus, piemēram, guakamolā, un šķietami nekad nav deserts. Dažas citas valstis nepiedalās šajos standartos. Brazīlieši ir zināms, ka tos pievieno savam saldējumam, un filipīniešu biezenis to avokado, sajauc tos ar cukuru un pienu un patērē dzērienu kā desertu.
• Viens avokado koks var ražot līdz pat 200 mārciņām augļu vai apmēram 500 avokado. Tomēr vidējais daudzums ir mazāks par apmēram 60 mārciņām vai apmēram 150 avokado par koku.
• Aptuveni 43% amerikāņu mājsaimniecību pērk avokado. 90% no tiem ir no Kalifornijas, kas arī ražo apmēram 80% no pasaules mandelu piegādes … neietilpst okeānā Kalifornijā. Kalifornijā ir aptuveni 5000 avokado ražotāju, kuru vidējais audzes lielums ir aptuveni 10 akriem. No Kalifornijā audzēto 7 augļu šķirnēm Hassa avokado ir vispopulārākais aptuveni 95% no kopējā saražotā daudzuma.