Cik daudz kofeīna vajadzētu nogalināt tevi?

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 09:37

Ir vairāki faktori, kas padara šo grūts jautājums. Ne visi reaģē tāpat kā kofeīns. Cilvēki arī kļūst iecietīgi pret to, un līdz ar to sekas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Visbeidzot, nebūtu cienījama pētnieka, kas būtu uzdrošinājies veikt pētījumu par cilvēkiem, ja šī pētījuma mērķis ir nāve vienai un tai pašai personai.

Viss, kas tiek teikts, ir daži ļoti labi pētījumi, kas ļāva ārstiem saprast, kas notiek ķermeņa iekšienē kofeīna pārdozēšanas laikā. Viņi arī varēja uzskatīt aptuveno devu, kas izrādījās nāvējoša vidējai personai. Tātad, kamēr konkrētās personas precīzā deva ir gandrīz neiespējama, es varu pateikt, ka vislielākā kofeīna deva, ko kādreiz barojis kāds, kas izdzīvoja, bija tikai 100 grami. Kaut arī tas, iespējams, ka tas nešķiet tik ļoti izteikts attiecībā uz neapstrādātu kofeīna daudzumu, jāatzīmē, ka tas ir kofeīna daudzums aptuveni 1200 tases kafijas! Lai gan mazākas devas droši vien nogalina daudz, mēs varam droši teikt, ka tas atrodas ap augšējo joslu.

Lai jūs tagad varētu domāt, kā tieši kofeīns var būt nāvējošs cilvēkam, ņemot vērā to, kas tieši notiek ķermeņa, kad tiek patērētas lielas kofeīna devas. Kofeīns ir viena no vairākām dabā sastopamām vielām, kas pazīstamas kā ksantīni. Ksantīni cita starpā ir centrālās nervu sistēmas (CNS) stimulanti. Īpaši kofeīns sastāv no vairāk nekā 60 zināmām augu sugām. Šī ir pasaulē visvairāk patērētā psihoaktīvā viela. Atkarībā no tā, kuru pētījumu jūs lasāt, apmēram 80-90% ASV iedzīvotāju patērē vismaz 200 mg dienā. Mazās devās tam ir daudz priekšrocību, kas var palīdzēt ar tādām lietām kā sāpju vadīšana, ūdens aiztures, modrība un vispārēja labsajūtas sajūta, nosakot dažus.

Tāpat kā lielākajā daļā centrālo nervu sistēmu stimulantu, jo lielāka ir deva, jo dziļāka ir reakcija. Kad jūs patērē vairāk kofeīna, risks sāk pārsniegt ieguvumus. Cilvēks var kļūt nervozs, ilglaicīgs, sāk augstu asinsspiedienu, sāpes krūtīs, galvassāpes, dehidratāciju un, diemžēl, atkarību, kas izraisa izdalīšanos, ja jūs to turpināt lietot. Toksiskajās devās kofeīns var izraisīt ļoti zemu asinsspiedienu, krampjus, sirds ritma problēmas un laktacidozi.

Lai gan šķiet, ka pētnieku vidū ir kāda neskaidrība par to, kā tieši ksantīni, piemēram, kofeīns, izraisa reakcijas, ko viņi dara. Ir zināms, ka viņi pretojas tiem, kas pazīstami kā adenozīna receptori gandrīz katrā ķermeņa šūnā.

Adenozīns ir ķīmiska viela, kas atrodas katrā cilvēka šūnā. Tas apvieno ar citām ķīmiskajām vielām, piemēram, fosfātu, lai radītu daudzus savienojumus, kas palīdz šūnām darboties pareizi. Šie savienojumi jāpiesaista saviem receptoriem, lai ietekmētu šūnas. Ķermenī ir četras galvenās adenzonīna receptoru grupas, un to iedarbība var iedalīt četrās kategorijās. Kopumā adenozīna savienojumi palīdz palielināt šūnām pieejamo skābekli, aizsargā pret bojājumiem, ko izraisa skābekļa trūkums, palīdz uzsākt ķermeņa dabisko pretiekaisuma reakciju un palīdz asinsvadu veidošanā.

Kofeīns ir līdzīgs kā adenozīns ķīmiskajā sastāvā, un tādēļ tas var piesaistīties adenozīna receptoriem, kas neļauj adenozīna savienojumiem normāli darboties. Rezultāts ir CNS un sirds stimulācija, gludu muskuļu relaksācija un diurētiska iedarbība uz nierēm, kas var izraisīt dehidratāciju.

Tādējādi, augstā līmenī, kofeīns var būt ļoti toksisks. Tas saistās ar adenozīna receptoru vietnēm, kas pazīstamas kā A1 un A2 apakštipi. Rezultāts ir krampji. Lielās devās tas arī inhibē enzīmu, kas pazīstams kā fosfodiesterāze, vienlaikus stimulējot cīņā vai lidojuma nervu sistēmā iesaistīto neirotransmiteru atbrīvošanos. Rezultāts ir ārkārtīgi ātrs sirdsdarbības ātrums, asinsvadu paplašināšanās, kas izraisa zemu asinsspiedienu, zems kālija līmenis, kas var izraisīt letālas sirds ritmas, cukura sabrukšanu aknās un balto asins šūnu skaita palielināšanos.

Ja viss, kas neizskatās, ka tas ir pietiekami nāvējošs, šīs blakusparādības izraisa viņu pašu problēmas. Konkrēti, laktacidozi izraisa jūsu organisma audi, kas nesaņem pietiekami daudz skābekļa, jo jūsu asinsspiediens ir pārāk zems. Jūsu krampju, zemu skābekļa līmeni jūsu šūnās un neizbēgama kalcija izdalīšanās no jūsu šūnu zonas, ko sauc par endoplazmas retikulu, sniegs jums to, kas ir pazīstams kā rabdomiolīze - tas ir muskuļu sadalījums, kas izraisa muskuļu izdalīšanos šķiedras jūsu asinsritē (brūna pīle un aizsprostotas nieres ikviens!).

Ja jūs domājat: "Es nekad nerunāšu šo nektaru no Sātana", neuztraucieties, šīs toksiskās reakcijas nenotiks normālā patēriņa līmenī. Ne tikai ņem manu vārdu par to; saskaņā ar FDA, vidēji kofeīna daudzums, aptuveni 100-200 mg dienā, nav kaitīgs.Tomēr viņi ātri norāda, ka kofeīns ietekmēs cilvēkus atšķirīgi atkarībā no svara, dzimuma, vecuma un jutīguma. Tās arī norāda, ka 600 mg vai vairāk dienā nav ieteicams.

Tātad, diemžēl, kad runa ir par kofeīnu, es nevaru pateikt precīzu devu, kas tevi nogalinās, izņemot to, ka teikt, ka līdz šim zināma lielākā deva, kas izdzīvoja, ir aptuveni 100 g. Tomēr es atkārtoju padomu, kas darbojas gandrīz par visu, ko jūs izvēlaties ievietot savā ķermenī, "viss ir mērenībā". Ja jūs izlemjat, ka vēlaties lietot 4 enerģijas dzērienus un sekot tam ar 3 šokolādes batoniņiem un dažiem Starbucks kafijas saldējuma, trauksmes, sāpēm krūtīs un galvassāpēm, tas ir tas, ko jūs varat sagaidīt. Tas un palielināts vidukļa izmērs!

Bonus fakti:

• Ksantīna molekulas ir ļoti izplatītas. Tie satur slāpekļa, oglekļa un ūdeņraža molekulas. Divas no šīm molekulām ir DNS un RNS sastāvdaļas (guanīns un adenīns). Visnoderīgākā lieta par Ksantīnu nav tā, cik tā ir izplatīta, bet tā ir arī pierādījusies, ka tā ir ārpus zemes! Tās savienojumi tika atrasti Murchison meteoritā, kas krita Austrālijā 1969. gada 28. septembrī.
• Daudzi pētījumi liecina, ka mērena kofeīna uzņemšana var pasargāt jūs pret neirodeģeneratīvajām slimībām. 3-5 tases dienā dzīvības vidū samazina jūsu demences, Parkinsona un Alcheimera slimības risku vēlāk dzīvē. Tiek uzskatīts, ka mediējošais faktors ietekmē kofeīnu A1 adenozīna receptora vietā.
• Kaut arī es rakstā minēju, ka nav veikti pētījumi par letālu kofeīna devu cilvēkiem, ir veikti pētījumi, kuros 150-200 mg kofeīna uz kilogramu ķermeņa svara žurkām nogalinās.
• Saskaņā ar FDA datiem, vidēji Amerikas kafijas tasi ir 40-150 mg kofeīna. 12 unces Jolt cola ir aptuveni 100 mg. Mountain Dew ir 55mg, un Dr. Pepperam ir 61. Bens un Džerijam nav tauku kafijas dauzīt saldēta jogurta ….85mg.
• Pēc kofeīna uzņemšanas tā maksimālais efekts sasniegs apmēram 30-45 min.