Nejēgaina piramīda ("BrainFood Show" epizode 3)

2024 Autors: Sherilyn Boyd | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 09:37

"The BrainFood Show" podcast epizode 3, mēs pārrunājam Pārtikas piramīdas aizraujošo izcelsmi un kāpēc tas ir briesmīgi neveselīgs veids, kā ēst (un kāpēc USDA to izdarīja tā, ka viņi labi zināja, tas nebija veselīgs ieteikums laiks). Mēs arī apspriežam, vai ēšanas pārāk daudz sāls ir faktiski slikta jums vai nē, kāda ir faktiskā atšķirība starp augļiem un dārzeņiem, un kādi zinātniski pamatoti ieteikumi par uzturvērtību liecina, ka mums vajadzētu ēst.

Tālāk mēs aplūkojam lielisku produktivitātes rīku, kāpēc pulksteņi darbojas pulksteņrādītāja virzienā, kāpēc tiek dēvēti vecveces pulksteņi, kas ir viens no lielākajiem Star Trek: nākamās paaudzes epizodes un daudz, daudz vairāk.

Dažiem apskates materiāliem par šo vienu, lūdzu, iepazīstieties ar Zviedrijas pārtikas piramīdu un USDA piramīdu. Varat arī apskatīt Harvardas pārtikas plāti un USDA ēdienu plāksni, kā arī lasīt vispārīgos ieteikumus.

Mūsu grāmatas ieteikums par dienu ir vai nu Bigger, Leaner, Stronger (puišiem) vai Thinner, Leaner, Stronger (meitenēm) gan rakstīja puisis ar nosaukumu Michael Matthews un gan ultra-zinātnes pamatā, viegli lasīt par pareizu uzturu un fizisko aktivitāti un kā to izdarīt vienlaikus tikpat viegli un patīkami. Ļoti daudz pāri daudzu mītu un nepareizu priekšstatu par to, ko parasti izvirzīti iedoma diētu radītāji un tamlīdzīgi. Izrādās, ka pareizi uzturs un efektīvs uzdevums patiešām nav tik sarežģīts.

Visbeidzot, ja jūs varētu mums dot milzīgu prieku, novērtēt un pārskatīt šo parādi jebkurā podcasting platformā, kuru izmantojat, mēs būtu ļoti pateicīgi. Paldies!

Nepalaidiet garām nākotnes epizodēm šajā podcast, abonēt šeit: iTunes | Spotify | Google Play mūzika | Stitcher | RSS / XML